En Vitónica, tal y cómo hemos dejado claro muchas veces, no gana más masa muscular quien se destroza entrenando sino quien lo hace con inteligencia ...

El calzado deportivo cómodo es una de las opciones favoritas para caminar por la ciudad, hacer la compra o ir a trabajar. Entre el amplio abanico del ...

Dormir entre 7 y 8 horas cada noche no es lo único que importa, sino que la calidad del descanso resulta igual o más importante que la duración del ...

Si llevas una dieta baja en hidratos y buscas preparaciones saciantes y nutritivas para resolver la última comida del día, te mostramos una ensalada ...

La literatura científica publica estudios sobre diferentes temas. Cuando hay diferentes investigaciones sobre un mismo tema ...

Tras una semana lluviosa, por fin tenemos una tregua pero es demasiado breve puesto que en cuanto paso el fin de semana ...

La cadencia o tempo al que se ejecutan las repeticiones de una serie son una de las variables básicas a la hora de entrenar la fuerza en el gimnasio.

El ejercicio físico es medicina. Una nueva publicación científica suma otra razón más para incorporar movimiento a nuestros días: el papel protector ...

En los últimos años la ingesta de suplementos de colágeno ha crecido considerablemente, especialmente en quienes buscan mejorar la salud de sus ...

Cualquier ejercicio físico puede ayudarnos a moderar los niveles de estrés en el organismo, pero la práctica de yoga puede ser especialmente beneficiosa ...

Las carreras de montaña ganan cada vez más adeptos que buscan la combinación de ejercicio físico y montaña. El calzado ...

El pan suele ser un alimento ampliamente consumido en el día a día, y tenemos variedad de alternativas para escoger. Por eso, como nutricionista respondo a ...